PSYKOTERAPEUT DER HJÆLPER DIG MED AT FÅ DET BEDRE
Velkommen til Hedelund Terapi ved psykoterapeut Carina Hedelund
Har du brug for at tale med en psykoterapeut om det, der fylder i dit liv lige nu?
Mange mennesker går længe med svære tanker, følelser eller oplevelser, før de rækker ud efter hjælp. I min praksis i Vanløse tilbyder jeg individuel terapi, egenterapi til psykoterapeutstuderende, stress og angstbehandling samt supervision.
Min klinik ligger i Vanløse, og herfra hjælper jeg mennesker fra hele København – blandt andet Valby og Frederiksberg – samt andre områder. Her kan du møde mig til samtaler i rolige omgivelser, eller vælge online-sessioner hvis det passer bedre ind i din hverdag.
Du er også velkommen.
PSYKOTERAPEUTISK STØTTE – LAD MIG HJÆLPE DIG
Når du starter i hos en psykoterapeut, tager vi altid udgangspunkt i det, der er vigtigst for dig. Det kan være en konkret udfordring eller en følelse af, at noget i livet ikke fungerer, som du ønsker.
I terapien kan du blandt andet få hjælp til at arbejde med:
- Stress, angst eller indre uro
- Lavt selvværd eller selvkritik
- Relationelle udfordringer i familie eller parforhold
- Ensomhed eller følelsen af at stå alene
- Personlig udvikling og større selvindsigt
Mit arbejde tager udgangspunkt i EFT – Emotions-fokuseret terapi – hvor vi arbejder med dine følelser som et vigtigt kompas i livet. Følelser rummer værdifuld information om, hvad der er vigtigt for dig, og gennem psykoterapi kan du lære at forstå og regulere dem på en mere hjælpsom måde.
Jeg møder dig med empati, nærvær og respekt for din historie. Ring til mig på 51727033 eller skriv på mail@hedelundterapi.dk, så tager vi en snak om, hvordan jeg kan hjælpe dig.
MINE KLIENTER SIGER:
LIVSKRISE & SYGDOMSANGST
“Carina formår, med sin professionalisme, ro og vindende væsen, at skabe et rum med tillid og tryghed, hvori man kan tale om alt.
Jeg har i forbindelse med min skilsmisse og sygdomsangst haft enormt berigende samtaler med Carina og ser igen verden med nysgerrighed og glæde.”
– Michala, 38 år
VOKSET OP MED ALKOHOLMISBRUG
“Jeg har haft en svær barndom, og jeg har altid følt mig ensom og anderledes.
Carina hjælper mig med at få talt om ting, jeg aldrig før har sagt højt. Der er også plads til, at vi kan grine sammen. Det synes jeg er rigtig fedt!”
– Martin, 22 år
SELVVÆRD & GRÆNSER
”At starte i et forløb hos Carina, er et af de bedste valg jeg har taget i mit liv. Herigennem har jeg fået selvtillid, selvværd og har lært at sætte grænser for mig selv.
Jeg har altid følt mig tryg og forstået sammen med Carina og har aldrig følt at hun dømmer mig.
Carina er meget empatisk, har et utroligt stort hjerte og er SÅ god til det hun laver.”
– Jessica, 34 år
STRESS & INDRE URO
“Da jeg første gang kontaktede Carina, var jeg sygemeldt med stress.
I starten hjalp Carina mig med at falde ned og få ro på mit system. Herefter har vi talt meget om årsagerne til min stress. Jeg er blevet klogere på mig selv og forstår nu bedre, hvorfor jeg har haft så svært ved at sige fra.
Sammen med Carina har jeg følt mig set og forstået, og hun har været en fantastisk støtte for mig i mit sygeforløb.”
– Malene, 51 år
DU KAN FÅ HJÆLP
I det terapeutiske arbejde kan jeg hjælpe dig med forskellige temaer, fx:
Skyld • Skam • Dårlig samvittighed
Angst • Bekymringer • Ængstelighed
Stress • Udmattelse • Tankemylder • Indre uro
Lavt selvværd • Selvkritik • Selvsabotage
Tristhed • Tomhed • Depressive tanker
Konflikter • Utroskab • Jalousi • Skilsmisse
Gaslighting • Manipulation • Grænsesætning
Ensomhed • Nærhedsangst • Frygt for at miste
Relationelle udfordringer • Parforhold • Vold
Usikkerhed • Nervøsitet
Tab • Sorg • Sygdom • Dødsfald
Omsorgssvigt • Seksuelle overgreb
Misbrug • Spiseforstyrrelser • Selvskade
Vrede • Raseriudbrud • Adfærdsproblemer
Identitetskrise • Personlig udvikling
PSYKOTERAPEUT TIL UNGE OG VOKSNE
Jeg er uddannet EFT-psykoterapeut (MPF) og specialiseret i emotioner og relationelle samspil. Mit arbejde tager udgangspunkt i at skabe forståelse og forandring gennem trygge samtaler.
I min praksis i Vanløse nær Frederiksberg arbejder jeg med psykoterapi til unge og voksne i alderen 14 til +80 år.
I terapien er der fokus på hele dig – dine tanker, din krop og dine følelser. Jeg tager udgangspunkt i din oplevelse og møder dig med empati og nærvær – dér, hvor du er.
Jeg tilbyder både fysiske sessioner og online-terapi.
Som ny klient kan du få de første 3 sessioner for i alt 1.900 kr.
PRISER fra 1. februar 2026
HVAD KOSTER EN PSYKOTERAPEUT?
Mange vælger at starte med en opstartspakke, hvor du får tre sessioner til en samlet pris.
Priser fra 1. februar 2026:
Opstartspakke til nye klienter
Individuel terapi 3 x 60 min.: 1.900 kr.
Individuel terapi
60 minutter: 950 kr.
90 minutter: 1.425 kr.
Online-terapi (60 min.): 950 kr.
Egenterapi & Supervision
Egenterapi 60 minutter: 950 kr.
Egenterapi 90 minutter: 1.425 kr.
Supervision 60 minutter: 950 kr.
(egenterapi og supervision er for psykoterapeut-studerende og færdiguddannede terapeuter).
UNGDOMSLIVET
Det kan være hjælpsomt at have en at tale med, hvis du slås med fx angst, stress, ensomhed, lavt selvværd, usikkerhed eller relationelle problematikker.
Som ung kan det være svært at finde vej i livet.
Jeg kan blive din fortrolige og giver dig gerne en støttende hånd i ryggen, så du ikke går vejen alene.
ALKOHOLMISBRUG
Er du vokset op i en familie, hvor én eller begge dine forældre havde problemer med alkohol?
Er eller har du været partner med en, der drikker for meget?
Jeg har et særligt kendskab til denne problematik og tilbyder professionel hjælp til pårørende, som på nært hold har oplevet misbruget og dets konsekvenser.
ET TRYGT RUM TIL REFLEKSION OG FORANDRING
At starte i terapi kan føles som et stort skridt. Mange er i tvivl om, hvorvidt deres udfordringer er “store nok” til at opsøge en psykoterapeut.
Min erfaring er, at netop de ting, vi går alene med i lang tid, kan være dem, der påvirker os mest. Derfor er intet for stort eller småt til psykoterapi.
I terapien arbejder vi blandt andet med at:
- forstå dine følelsesmæssige reaktioner
- opdage mønstre i relationer og adfærd
- skabe større selvaccept
- finde nye måder at håndtere svære situationer på
- styrke relationen til dig selv og andre
- og andre elementer fra kognitiv behandling
Når du får mulighed for at udforske dig selv i et trygt rum, kan det skabe ny klarhed og retning i livet.
KONTAKT HEDELUND TERAPI OG HØR MERE
Overvejer du at starte i psykoterapi og vil gerne høre mere om, hvordan jeg arbejder som psykoterapeut?
Du er altid velkommen til at tage kontakt til mig hos Hedelund Terapi for en uforpligtende samtale. Min praksis ligger i Vanløse, og jeg hjælper også mennesker fra blandt andet Valby, Frederiksberg og resten af København og nærområdet.
Ring til mig på 51727033 eller skriv til mail@hedelundterapi.dk, hvis du vil høre mere om et terapeutisk forløb, aktuelle priser eller booke en tid. Jeg tager gerne en kort indledende snak med dig, så du kan mærke efter, om terapien hos mig føles som det rette næste skridt.
(Husk at tjekke dit spamfilter, da mit svar til dig kan finde på at hoppe deri).